EMS FIT TRAINING Studio privé & coaching sur-mesure

Bienvenue chez EMS FIT TRAINING
Studio privé dédié à la perte de masse grasse, la tonification et l’amélioration de la condition physique, grâce à une méthode structurée combinant électrostimulation musculaire et coaching individualisé.

Les séances EMS durent 25 minutes et sollicitent l’ensemble du corps de manière intense, tout en restant contrôlées et sécurisées. C’est une solution idéale si vous souhaitez améliorer la silhouette (raffermissement, tonicité), relancer la dépense énergétique, renforcer le dos et la posture et optimiser vos résultats avec peu de temps.

Comment se passe une séance EMS ?
- Accueil & vérifications rapides (forme du jour, objectifs, sensations)
- Équipement EMS + réglages individualisés (intensité par zone)
- Séance guidée 25 min : exercices + posture + respiration

Avant votre séance (à respecter)
- Hydratation : boire de l’eau dans la journée (l’EMS + muscles = besoin d’eau),
- Alimentation : évitez un repas lourd juste avant la séance
idéal : une collation légère 1h30–2h avant si besoin,
- Repos : évitez une séance très intense le même jour si vous débutez
- Santé : signalez toute douleur, blessure, traitement ou condition médicale

Tenue recommandée
- Tenue de sport confortable
- Baskets propres
- Serviette + bouteille d’eau

Précautions importantes
L’EMS peut être contre-indiquée dans certains cas. Merci d’informer le studio avant votre séance si vous êtes concerné(e) par :
- pacemaker / troubles cardiaque,
- grossesse,
- épilepsie,
- thrombose / antécédents cardiovasculaires,
- chirurgie récente / douleurs non diagnostiquées